女研究生秀肌肉,这才是力量与智慧并存

时间:2019-07-09 来源: 历史
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女研究生的肌肉,这是力量与智慧的共存

现在是互联网时代。随着网络的发展越来越快,许多人迅速成名,热情高涨,粉丝也很多。其中许多人因健身而受欢迎,而且网络上也有很多健身人才。有很多漂亮的女性因为性感的身体而在互联网上迅速流行起来。虽然有猜测因素,但有些人有自己的实力。

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今天,小编介绍了一位有实力和智慧的美女。她的名字是Tina Nguyen,她出生在越南。她13岁时移民到美国德克萨斯州,并在大学学习护理。而且她非常痴迷健身,长期的健身使她拥有非常健康的身材,最吸引人的是大腿和手臂,可以说是非常强壮。 Tina Nguyen是一个非常好的女孩。她的大学生活很忙。她不仅每学期都获得奖学金,而且她从未错过健身训练。

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为了锻炼,为了学习,Tina Nguyen几乎放弃了所有的娱乐时间,并且能够坚持这种坚持不懈是非常令人钦佩的。每个人都需要知道,发展强壮肌肉的女性实际上比男性困难得多,并且不被公众接受。幸运的是,Tina Nguyen有一位开明的父亲支持女儿的决定,并为女儿工作了五年。健身卡。通过努力和努力,Tina Nguyen不仅顺利完成了研究生学习,而且还让她在健身路上走得越来越宽。

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Tina Nguyen从来没有低估任何肌肉训练,比如臀部,背部,手臂,腰部和腹部,她会一个接一个地训练,她每周会做6次健身,而她最喜欢的是绳腹,她觉得这个练习练习腹部肌肉非常有效。

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为了改善肌肉周长,她每天要吃6餐,主要是蛋白质。她想参加奥运会并希望获得冠军。努力工作得到回报,在2014年德州健美比赛中,她赢得了观众的第二名,并成功赢得了专业卡,这使她更接近她的目标。无论她能否最终赢得奥运冠军,这种依恋都值得大家称赞她。

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现在人们的生活质量有所提高,他们的工作也变得越来越繁忙。许多人忙于不运动的原因,这对我们的健康不利。我希望每个人都能抽出时间在繁忙的日程中锻炼身体,这不仅是为了好身材,也是为了我们积极的年轻心灵。

让我们今天开始训练。

行动1:

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坐在你的背上呼吸,然后将你的双脚平放在地板上,抬起臀部,保持臀部紧实。专注于挤压臀部肌肉,腿部略微张开,臀部肌肉收缩。

行动2:

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俯卧撑可以随时随地进行,这是一个很好的举措。将手放在腋窝附近的地面上,这个位置将挑战你的手臂。每当你从地面推开自己并在降低时呼气时吸气。

行动3:

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